Kurse
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga ist eine wunderbare Methode, um während der Schwangerschaft beweglich und vital zu bleiben. Wir begleiten dich auf diesem Weg mit Atem-, Körper- und Meditationsübungen. Asanas (Körperübungen) wirken präventiv gegen Rückenschmerzen, deine Muskulatur bleibt flexibel und geschmeidig. Sie richten deine Wirbelsäule auf und schaffen somit Platz für das heranwachsende Leben in dir. Die gesamte Praxis fördert schon jetzt den Kontakt zu deinem Kind im Mutterleib. Die Atem- und Entspannungsübungen sorgen für emotionale Stabilität, schaffen Vertrauen und fördern das innere Loslassen.
Der Kurs findet wöchentlich statt und bedarf keiner Yoga-Vorerfahrung. Die Übungen sind individuell angepasst an die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft. Wir geben dir den Raum, während dieser aufregenden Zeit der neuen Herausforderungen, die Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu finden.
2-Tage Yoga-Intensiv Fortbildung – betriebliche Gesundheitsförderung
Unser Kompakt-Kurs richtet sich an Teilnehmer, die an regulären Kursen über mehrere Wochen auf Grund hoher zeitlicher Belastung nicht teilnehmen können. In besonderem Maße ist diese Intensiv-Fortbildung auch ein Angebot an Arbeitgeber, die ein Interesse an der Gesunderhaltung ihrer Mitarbeiter haben und dies aktiv im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung unterstützen möchten. Dieser Kurs beinhaltet einen theoretischen Teil mit 3 Einheiten à 30 Minuten und einen praktischen Teil mit 8 Einheiten à 90 Minuten. Der Preis für diesen Kurs beträgt 195,– €. Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert. Die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt 8 Personen. Die Terminabsprache ist individuell. Wesentliche Inhalte findest du in der Kursbeschreibung zum Kompakt-Kurs.
Yoga im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung
Der Gesetzgeber und die Krankenversicherung erkennen Hatha-Yoga als Maßnahme zur gesundheitlichen Vorbeugung und Gesundheitsverbesserung an. Daher werden Yoga-Kurse als Maßnahme der sog. betrieblichen Gesundheitsförderung im Sinne der Regelungen des § 20a SGB V und des § 3 Nr. 34 EStG anerkannt und gefördert. Mehr dazu…
Einzelstunden
Du fühlst dich gesund und hast keine gesundheitlichen und/oder körperlichen Einschränkungen und möchtest eine Yoga-Praxis nach deinem selbst gewählten, individuellen Themenschwerpunkt. Oder gesundheitliche und/oder körperliche Einschränkungen sind der Grund, um in individueller Weise Yoga zu praktizieren. Für eine spürbare Entwicklung sind mindestens 8 Termine vorgesehen. Um diese Entwicklung auf jeder der 3 Ebenen (Körper, Seele, Geist) zu festigen oder weiter auszubauen, solltest du im Anschluss weiter Yoga praktizieren. Auf Wunsch beraten wir dich in Ernährungsfragen.
Yoga-Einzelstunde: 90 Minuten / 90,– €
Yoga-Therapie
Nach ganzheitlichem Konzept und mit Unterstützung des Patienten erfolgt in individuell abgestimmter Vorgehensweise optimalerweise die ursächliche Beseitigung von gesundheitlicher Einschränkung.
Yoga-Therapie Einzelstunde: 60 Minuten / 60,– €
Individuelle Fitness-Workouts
Yoga und mehr… Fordernde Fitness-Workouts führen zur Mobilisierung und Entwicklung der physischen Ebene. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Schwerpunkte aus den Bereichen: Kraft, Kondition, Schnelligkeit, Flexibilität und Koordination. Auf Wunsch beraten wir dich in Ernährungsfragen.
Individuelles Fitness-Workout: 90 Minuten / 90,– €
Barrierefreies Yoga
Yoga für Senioren und Menschen mit körperlichen Einschränkungen
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit gesundheitlichen und/oder körperlichen Einschränkungen. Hilfsmittel, abgewandelte Übungen und die freie Wahl von Übungsoptionen werden individuell auf die Kurs-Teilnehmer abgestimmt.
Preis: 90 Minuten 18,00 € pro Teilnehmer (Mindestteilnehmerzahl erforderlich)
